2. Lauf Porzer Winterserie - 15 km

Heute, am 07.02.2010, um 12:25 Uhr startete der 2. Lauf der "großen Porzer Serie" über 15 Kilometer am Parkplatz Hirschgraben in Köln-Porz. 

Nachdem ich vor 2 Wochen überraschend neue Bestzeit über 10 km laufen konnte, ging ich heute nicht so relaxed an den Start. Schließlich hatte ich diesmal andere Ziele, als nur mal zu schauen, wo ich tempomäßig so stehe. Am vergangenen Samstag habe ich in Rodgau noch einen relativ schnellen 30 km-Trainingslauf gemacht und letzten Donnerstag nochmal Intervalltraining auf der Bahn. Also nicht getapert, sondern die 15 km sollten aus dem vollen Training raus gelaufen werden. Meine Bestzeit über die 15 km lag bei 1:08:26h aus 2002 und ich hatte nun schon vor, zumindest deutlich unter die 1:10h zu laufen, idealerweise vielleicht sogar die 1:05h zu schaffen.

Gleich vom Start weg lief es sehr zügig. Ich lief einfach in der Menge mit, merkte aber sehr schnell, dass ich zu flott unterwegs war. Der erste Kilometer war bereits nach 4:02 min. erreicht und das bestätigte mein Gefühl. Also etwas rausnehmen und dann so auf 4:15 - 4:20 min/km einpendeln. Die konnte ich dann auch auf den drei Runden halbwegs halten und kam in selbstgestoppten 1:04:57h ins Ziel. Somit neue PB und mehr als zufrieden!

Die Veranstaltung selber war wieder einmal sehr gut organisert. Der Untergrund war schwer zu laufen und sehr matschig, was vor allem in den Kurven nicht immer einfach war. Aber halt für alle gleich! :-)

Viele Lauffreunde wiedergetroffen. Conny Bullig konnte in 1:15h ebenfalls eine neue PB laufen (www.cosibullig.de) und auch Markus Zander schien trotz des schweren Geläufs sehr zufrieden mit seiner Zeit! 

Offizielle Ergebnisse in Kürze unter: www.helmuturbach.de

Bis in 2 Wochen. Dann steht der Halbmarathon an! Auch neue PB? Gerne!

Liebe Grüße

Wolfgang

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